Jana Moravíková: Proč začít s jógou?

K čemu je jóga užitečná tanečníkům a sportovcům? Lektorka Jana Moravíková hovoří o výhodách, které toto cvičení přináší.

Někteří lidé považují zpopularizovanou jógu za odpočinkovou aktivitu, která se nevyrovná náročným sportovním tréninkům. Jana začala cvičit intenzivněji před několika lety a dnes vede kurzy pro začátečníky i lekce pro taneční profesionály.

"Jóga propojuje fyzické cvičení, psychické uvolnění a meditaci," vysvětluje. Možná vás to překvapí, ale k Janě si chodí zacvičit i muži. Zejména jedinci věnující se sportu. Jóga pomáhá předcházet zraněním při zvýšené fyzické aktivitě a navíc urychluje regeneraci svalů.

Jak Jana motivuje muže k tomu, aby jógu vyzkoušeli? Poslechněte si celý audio podcast a nechte se unést na jógové vlně!

Podělte se o rozhovor s přáteli

Máte námět na podobný rozhovor?

Napište redaktorce

na katerina@tanci.cz

Čerstvě na blogu

V roce 2021 budeme… Tančit!

Rozhovory Aktuality

Nový rok 2021 začal vlnou uzavírek tanečních studií a klubů. O představeních, tančírnách a klasických kurzech tance si zatím můžeme nechat jen...

Celý článek

10 tipů na dárky pro taneční nadšence

Zajímavosti

Máte v rodině nebo mezi kamarády vášnivé tanečníky a chcete jim nadělit něco, co opravdu využijí? Připravili jsme 10 tipů na (nejen) vánoční...

Celý článek

3 důvody, proč začít s tancem ještě dnes

Zajímavosti

Tanec je umění, sport i společenská aktivita. Nikdy není pozdě na to s ním začít. Důvody, které k tomu vedou jsou různé: od zlepšení fyzické...

Celý článek

Jóga v denním životě – tradiční indické učení se školami po celém světě

Taneční styly Zajímavosti

Šli jste na lekci jógy s očekáváním uvolnění, koncentrace na sebe a svůj dech a relaxace či dokonce meditace? Já ano, ale z většiny lekcí jsem...

Celý článek